LEVEL 01
Základná stabilita
Ideálny bod pre tých, ktorí sa k pohybu vracajú po dlhšej pauze. Zameriavame sa na mobilitu a posilnenie stredu tela.
Prezrieť aktivity
Waypoint: Štart cesty
Pohyb nie je cieľ,
ale smer letu.
V Pravidelnom Pohybe meníme vnímanie fyzickej aktivity z povinnosti na prirodzenú súčasť vášho každodenného kurzu. Sídli v Košiciach, náš prístup kombinuje precíznu techniku s radosťou z každého dosiahnutého míľnika.
"Pravidelnosť v pohybe je ako letový plán – bez neho len krúžite nad letiskom. S ním dosiahnete akúkoľvek destináciu, ktorú si zaumienite."
02 / KURZ A ORIENTÁCIA
Váš aktívny životný štýl nie je o šprinte
Veríme, že najlepšia pohybová aktivita je tá, ktorú dokážete vykonávať s úsmevom aj o desať rokov. V našom centre na Námestí SNP v Košiciach sa sústredíme na vybudovanie základov, ktoré vydržia.
Nehľadáme skratky, ale udržateľné cesty. Naším cieľom je, aby ste sa cítili sebavedomo vo svojom tele pri každom pohybe, či už ide o ranný beh mestom alebo víkendovú turistiku v Tatrách.
- Individuálne nastavenie tempa
- Dôraz na správnu techniku a dýchanie
Palubný denník: Kde začať?
Pripravili sme pre vás mapu možností. Každá cesta začína jedným rozhodnutím, my vám pomôžeme vybrať ten správny smer letu.
LEVEL 02
Dynamický progres
Zvýšte svoju vytrvalosť. Kombinované tréningy zamerané na funkčnú silu a koordináciu v priestore.
Zistiť viacLEVEL 03
Výkonostný horizont
Pre skúsených športovcov, ktorí hľadajú nové výzvy a chcú posúvať svoje limity pod odborným dohľadom.
Pridať sa k tímuPrečo si zvoliť cestu s nami?
Náš prístup nie je postavený na krátkodobých riešeniach. Vychádzame z potrieb moderného človeka, ktorý trávi veľa času v statických polohách a hľadá kompenzáciu, ktorá dáva zmysel.
Analýza aktuálneho stavu
Každá bezpečná cesta začína pochopením východiskového bodu. U nás nezačíname slepým tréningom, ale rozhovorom a základným pozorovaním vašich pohybových návykov. Len tak vieme nastaviť kurz, ktorý vás dovedie k lepšej kondícii bez zbytočného rizika.
Dôraz na kontinuitu
Pravidelný pohyb je viac než len potenie sa v posilňovni.
Lokálne zázemie
Nájdete nás priamo v centre Košíc. Naša dostupnosť je kľúčom k vašej pravidelnosti.
Silná komunita
Spoločné aktivity zvyšujú motiváciu. Sme skupina ľudí, ktorých spája rovnaká vášeň.
Bezpečné prostredie
Dávame pozor na detaily. Bezpečnosť a technika sú u nás vždy na prvom mieste.
Ste pripravení na odlet k aktívnejšiemu ja?
Každý začiatok môže byť jednoduchý, ak máte správnu navigáciu. Radi vás privítame v našom centre a ukážeme vám svet Pravidelného Pohybu.
